Terapias

Terapia Cognitivo Conductual (TCC)

Basada en identificar y modificar lo que pensamos (cogniciones) y lo que hacemos (conductas) para alcanzar el bienestar psicológico. Busca la toma de conciencia de los pensamientos negativos o limitantes relacionados con las situaciones problemáticas para el paciente que le llevan a sentir malestar y a su vez trata de modificarlos y reformularlos. Resulta muy útil combinada con otras terapias.

Terapias de Tercera Generación

También llamadas las Terapias de la Tercera Ola, surgen de aquellas basadas en la conducta y en la cognición, pero abordando la problemática del paciente desde un enfoque más global, teniendo en cuenta el contexto sociocultural, la importancia del lenguaje y la aceptación y plena consciencia. No se quedan solo en el síntoma, sino que tratan de entender cómo este se ha desarrollado. Tienen en cuenta el aquí y el ahora y la conexión con el cuerpo.

Terapia EMDR

Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares

Es un abordaje psicoterapéutico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. La terapia EMDR está avalada por la Organización Mundial de la Salud y las Guías Clínicas Internacionales para el tratamiento del trauma. Su aplicación se ha extendido a un amplio rango de problemas clínicos.

EMDR es un abordaje centrado en el paciente que permite que el terapeuta estimule los mecanismos de curación inherentes al propio sujeto. Pone en marcha un sistema de procesamiento de información del cerebro, a través de procedimientos estructurados que incluyen movimientos oculares u otras formas de estimulación bilateral. El modelo EMDR toma en cuenta los componentes fisiológicos de las dificultades emocionales. El método de EMDR enfoca directamente estas sensaciones físicas además de las creencias negativas y estados emocionales de los síntomas que perturban al paciente. Para saber más: https://www.emdr-es.org/